Osteochondróza sa často nazýva choroba spôsobená prechodom osoby na priamu prechádzku, chorobu civilizovaného sveta. V skutočnosti je zaťaženie chrbtice u moderných ľudí takmer nikdy rovnomerne distribuované a osteochondróza sa vyznačuje poškodením medzistavcových diskov. Každý rok táto choroba stále viac trpí populáciou po celom svete. V každom veku môže človek začať trpieť bolesťou, záchvatmi a inými prejavmi osteochondrózy, čo okrem iného spôsobuje aj množstvo ďalších chorôb. Vývoj tejto choroby je ovplyvňovaný nielen dedičnými faktormi alebo zmenami súvisiacimi s vekom, ako to bývalo, ale aj zhoršujúcou sa environmentálnou situáciou, potravinovými výrobkami, ktoré prinášajú viac škody ako prínosy a iné životné podmienky ľudí v 21. storočí. Najbežnejším typom osteochondrózy je bedrová, druhé miesto je obsadené osteochondrózou krčnej chrbtice (krčka maternice).
Hlavné príčiny osteochondrózy krčnej oblasti
Moderný svet, napriek progresívnym metódam liečby, rozvoja vedeckých a lekárskych technológií, stále čelí rôznym druhom chorôb spojených s chrbticou. Medzi dôležité príčiny osteochondrózy možno nazvať:
1. Príčiny objektívnej povahy v prítomnosti, ktorej by sa mala osobitná pozornosť venovať vašej vlastnej chrbtici
- Dedičná predispozícia: Osteochondróza je možné zdediť. Ak príbuzní trpeli takouto chorobou, mali by ste prijať všetky možné preventívne opatrenia, aby ste zabránili jej rozvoju
- Zmeny súvisiace s vekom: S vekom samotné telo čoraz menej vytvára užitočné látky, ktoré by mali tiež udržiavať chrbticu v zdravom stave. Aby sa osteochondróza vyvinula pomalšie, mali by ste sa už starať o svoj stav v mládeži
2. Dôvody spojené s spôsobom života človeka. Je ľahké eliminovať, ak nie sú stabilné, a ešte lepšie sa okamžite dodržiavať princípy zdravého životného štýlu
- Výživa: To, čo človek zje, priamo ovplyvňuje jeho zdravie. Viditeľné a rýchle zlepšenie prináša odmietnutie soli, cukru, múky a mastných jedál zo spotreby výrobkov, ktoré zahŕňajú konzervačné látky a farbivá, z čokolády a alkoholu. A naopak, mali by ste do stravy zahrnúť tie výrobky, ktoré pomáhajú pri výstavbe kostí a chrupavky (napríklad výrobky Sour-Milk)
- Prebytočná hmotnosť: Prírodný dôsledok podvýživy je zvýšenie hmotnosti, čo vedie k zvýšeniu zaťaženia stavovcov
- Hypotermia: Akékoľvek podchladenie, treba sa vyhnúť návrhom. Ak sa to stalo, stalo sa to rýchlo na liečbu a skončilo to na koniec
- Poranenia chrbtice nevyhnutne nevyhnutne ovplyvnia jeho stav
- Hydodynamia: Malá mobilita negatívne ovplyvňuje fungovanie všetkých častí chrbtice
- Intoxikácia tiež ovplyvňuje intervertebrálne disky, zabraňuje absorpcii užitočných mikro a makro prvkov. Fajčenie a alkohol sú hlavnými dôvodmi intoxikácie tela
- Stres: Zdá sa, že nedostatok spánku, depresia, negatívny emocionálny stav nesúvisí s nepohodlie, ktoré sa testuje s osteochondrózou krčnej chrbtice. To však nie je také
Príznaky osteochondrózy krčnej chrbtice
Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice sa musí začať čo najskôr. Rovnako ako každá choroba v pokročilej podobe, je liečená oveľa ťažšie a následky ovplyvňujú celé telo. Niekedy sa príznaky osteochondrózy pripisujú iným chorobám. V prípade akýchkoľvek odchýlok od normy by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom a revidovať svoj životný štýl. Príznaky krčnej osteochondrózy zahŕňajú:
- Bolesť, hlavne v týlnej oblasti, medzi čepeľami ramien, v krku
- Pocit na pleciach
- Numbness prstov (hlavne počas spánku)
- Ak je z dôvodu vývoja osteochondrózy krčnej chrbtice narušená mozgový obeh, pred jeho očami často závraty, tzv.
- Fotografie pectoris pectoris sa môže ukázať ako nepravdivé - s osteochondrózou krčka maternice sa často vyskytuje falošná pectoris pectoris
- Bolesti hlavy
- V niektorých prípadoch, s osteochondrózou krčka maternice, dochádza dokonca k zhoršeniu videnia
- Hluk, preťaženie, zvonenie v ušiach. V niektorých prípadoch je možné zhoršenie sluchu
- Kvôli bolesti hlavy hlavy sú obmedzené
- Nedostatok kyslíka, ktorý je možné vyjadriť v dýchavičnosti, chrápaní a zvýšenej únave
- Nevoľnosť a niekedy zvracanie
- Výkyvy krvného tlaku
Pri absencii správnej liečby môžu príznaky mať akútnejšie formy: napríklad sa môže vyskytnúť ochrnutie horných končatín, prietrž sa často objavuje v krčnej oblasti, spánok je narušený kvôli bolesti, zhoršeniu pamäte.
Metódy liečby a prevencie osteochondrózy krčnej chrbtice
Strava. Dôležitým faktorom, ktorý vedie k úspešnej liečbe osteochondrózy krčka maternice, je dodržiavanie stravy, ktorá neznamená opustenie väčšiny produktov s osteochondrózou, naopak, mono-tigéri, skromná výživa je kontraindikovaná. Aby ste znížili hmotnosť, mali by ste sa priľnúť k zlomkovej energii 4-5 krát denne.
Aké výrobky sú dôležité pre obnovenie chrupavky:
- Mäso (nízka ° C, nie vyprážané)
- Rybie plody
- mliečne výrobky vrátane syra, tvarohu, kefir
- olivový olej
- Zelenina a ovocie, čerstvé, konzervované alebo podliehané inému spracovaniu. Brokolica, zelené dátumy sú obzvlášť bohaté na osteochondrózu vápnikom
- Zoskupovať
- Orechy a semená
- vajcia
- Horčík môže „dodávať" banány, uhorky, ovsené vločky, sušené marhule, strukoviny
Výrobky, z ktorých s osteochondrózou krku budete musieť odmietnuť:
- pekáreň a sladké
- Tuk, akútne, slané jedlo
- konzervované jedlo
- sýtené a alkoholické nápoje
- Výrobky rýchleho občerstvenia
- sádra a klobásy
- Silný čaj a káva
Pri osteochondróze by ste mali piť 2, 5 - 3 litre čistej vody, zostávajúce nápoje, polievky sa nezohľadňujú.
Fyzioterapeutické postupy. Tento typ liečby sa už dlho etabluje ako vynikajúci spôsob znižovania bolesti a opuchov, zlepšovania krvnej mikrocirkulácie, relaxácie a odstránenia toxínov. Medzi fyzioterapeutickými postupmi v modernej lekárskej praxi celý rad príležitostí:
- Elektroforéza a galvanizácia
- Ultra -frekvenčné postupy (UHF)
- Magnetoterapia
- ultrafialová farba
- Parafínové a bahnité kúpele
- Masáž golierovej zóny
Lieky. Pri silnej bolesti sa lieky, ktoré ich môžu znížiť, užívajú na zmiernenie zápalu. Na doplnenie nedostatku mikro a makroelementov v tele sa odporúča brať vitamíny a potravinové prísady, ktoré môžu obnoviť potrebnú rovnováhu, ktorú v súčasnosti je ťažké dosiahnuť iba pomocou potravinových výrobkov. Dobrý vplyv na cervikálnu oblasť má masti určené na zníženie zápalu a bolesti
Lekárska telesná výchova. Hnutie poskytuje príležitosť zaujať inú pozíciu. Pretože moderný človek je neaktívny a častejšie trávi čas v sedení alebo ležaní, gymnastika na posilnenie chrbtice je jednoducho nenahraditeľná. Cvičenia by nemali spôsobiť bolesť, nepohodlie a navyše zranenie. Pri osteochondróze krčnej oblasti sú fyzioterapeutické cvičenia zamerané na posilnenie svalov krku:
-
Ležiac na žalúdku, jemne zdvihnite hlavu (rovno dozadu), držte ju v tejto polohe 1-2 minúty, spustite ju
- V rovnakej polohe otočte hlavu na pravý ľavák
- Cvičenie, ktoré sa dá ľahko vykonávať počas pracovného dňa, sedí pri stole: s dlaňami, spočívajúce na čele, navždy odolajte („zadok"), potom si prekrížte ruky na zadnú stranu hlavy a tiež si oddýchnite hlavu v dlaniach a odolávajte.
- Toto cvičenie tiež nevyžaduje osobitné podmienky na splnenie: otáčanie hlavy doľava a doprava, naklonenie hlavy v oboch smeroch k pleciam, naklonením hlavy dozadu a dopredu a rotácia hlavy. Je lepšie robiť tieto cvičenia sedieť, pomaly, počas závratov, prerušenia
- Pretože cervikálna oblasť priamo súvisí s ostatnými časťami chrbtice, je dôležité posilniť chrbát: preto musíte ležať na chrbte, utiahnite nohy na hrudník a rolku (mali by ste sa vykonávať na tvrdom povrchu); Ležajte na chrbte, položte nohy na stoličku a vytiahnite hlavu na kolená; kľačanie, zovrel si ruky za chrbtom a snažil sa dostať kolená s čelom
Cvičenia sa odporúčajú pravidelne vykonávať, najmenej niekoľko minút denne, inak bude ich účinok minimálny. Mali by ste tiež správne zorganizovať miesto na spánok: vhodný matrac (nie tlačený, s plochým pevným povrchom) a ktorý je mimoriadne dôležitý pri osteochondróze krku golierovej zóny, na posteli by mal tiež ležať špeciálny tvrdý vankúš určitého tvaru pre správnu polohu hlavy a krku.
Ľudové lieky. Napriek tomu, že osteochondróza je metódou modernej osoby, ľudia už dlho trpeli touto chorobou, a preto tradičná medicína má veľa predpisov na odstránenie bolesti, opuchov, zlepšovanie všeobecného stavu a prevencie:
- Na vonkajšie použitie doma môžete urobiť masti a trenie: červené bobule pre bobule pre bobule pre bobule 2/3 sa naliavajú s alkoholom a oplatí sa to týždeň - potom sa môže začať používať toto trenie; Chmeľové kužele sú vtierané maslom a vtierajú sa do golierovej oblasti
- Na interné použitie sa odobratia odvahy, infúzie sa varí, rastlinné čaje sa varia: Berbalské čajy sa odporúčajú variť na základe sv.
Prijatie opatrení na liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice, nezabudnite, že prevencia choroby je vždy účinnejšia. Okrem toho každé ochorenie vyžaduje integrovaný prístup k liečbe, pretože účinok by sa mal poskytovať na celý organizmus ako celok.